Um rotina saudável de cuidados com a pele é fundamental para quem quer manter a beleza por mais tempo.

Afinal, quem não gostaria de chegar ao 50 com uma pele de 30?

Abaixo listo alguns hábitos importantes para manter sua pele linda por mais tempo. Pode até ser que você conheça alguns, mas não custa lembrar.

1 – Durma bem

Nada pior para a regeneração das células e do organismo do que uma noite mal dormida. Dormir menos de 7 horas por noite deixa o corpo em estado de alerta, gerando estresse que, por consequência, acaba gerando maior liberação de radicais livres, um dos grandes culpados pelo envelhecimento da pele.

Dormir bem é absolutamente crucial para manter o equilíbrio do metabolismo e garantir a absorção dos nutrientes e ativos do seu anti-idade noturno.

2 – Vá com calma na esfoliação da pele

A esfoliação é indicada no máximo 2 vezes por semana, dependendo do tipo de pele.

A esfoliação elimina impurezas, desobstrui os poros e ativa a circulação sanguínea, porém, se feita em excesso, ela remove a barreira protetora da nossa pele, formada principalmente pelas gorduras naturais. Isso deixa a pele irritada e sensível, o que termina por envelhecer a área mais rápido do que o normal.

Considere fazer um peeling químico vez ou outra. É uma alternativa bem mais vantajosa para sua pele.

3 – Não pode faltar aminoácidos

Os aminoácidos têm funções super importantes no nosso organismo, isso inclui também a nossa pele, que se beneficia principalmente na produção de colágeno e elastina.

Alguns aminoácidos são produzidos pelo corpo, outros podem ser obtidos através dos nutricosméticos.

Quais você pode usar? Bom, isso somente sua médica poderá indicar.

4 – Manutenção preventiva

80% do que acontece com sua pele depende exclusivamente dos seu hábitos. Os outros 20% não tem como escapar, em algum momento você vai precisar de um bioestimulador de colágeno ou um Botox® para evitar que alguns sinais de envelhecimento comecem a denunciar a sua idade.

Lembre-se: o custo do cuidado é muito menor do que o custo do reparo.

Não negligencie as orientações da sua médica e siga o plano de beleza.